Le sport est primordial pour la santé de toutes et tous. Problème : tous n’ont pas eu la chance d’avoir développé un goût pour l’activité physique pendant leur enfance. C’est honorable de vouloir vous mettre remettre au sport pour prendre soin de votre santé. Si vous ne prenez aucun plaisir, il n’y a malheureusement que très peu de chances que vous persévériez. Découvrez donc pourquoi et comment se mettre au sport.
La cuisine japonaise est très plébiscitée par les Français depuis quelques années et vous n’êtes sans doute pas passé à côté d’une dégustation de Sushis ou de Makis. Elle est composée de base par une grande majorité de riz, de légumes et de poisson. Des aliments fermentés y sont intégrés comme le Tofu ou certaines légumineuses comme les fèves par exemple. Les saveurs de la cuisine traditionnelle japonaise nous font voyager le cours d’un diner mais cette dernière nous apporte aussi beaucoup de vertus…
La vraie beauté vient de l’intérieur. Ce proverbe veut exprimer que la valeur d’une personne ne dépend pas de son apparence, mais qu’elle est déterminée par son caractère. Des qualités telles que la gentillesse, l’ouverture et la serviabilité peuvent donc influencer l’apparence d’une personne. Au fil du temps, le proverbe s’est toutefois enrichi d’une composante supplémentaire. La science a ainsi pu établir sans aucun doute que tout ce que nous apportons à notre corps a un impact sur notre apparence. Dans l’article suivant, nous…
Le succès des médecines alternatives –ou douces– est aujourd’hui un fait : de plus en plus de personnes y ont recours non seulement pour leur simplicité, mais aussi pour l’absence d’effets secondaires. Dans cette tendance, on retrouve aussi une part importante de la population Française qui fait de plus en plus attention à ce qu’elle consomme et un retour aux remèdes de grand mère : eau citronnée, aliments naturels, etc… Parmi la multitude de médecines douces accessibles, en voici 8 qui sont tendance en…
Un des phénomènes physiologique normal, lorsque l’on prend de l’âge, est l’augmentation des difficultés à digérer ou à se remettre de repas festifs / trop arrosés. A partir de 30 ans le système digestif a un peu plus de mal à gérer les déséquilibres alimentaires, à 40 ans on peut mettre plusieurs jours à se remettre de certains excès et à 50 ans, si l’hygiène de vie n’est pas des plus saine, certains maux chroniques peuvent s’installer au quotidien chez ceux qui ont une…
Connue depuis les années 70, la cuisine sous vide est une technique qui consiste à faire cuire un aliment dans un sachet hermétique. Celui-ci est ensuite cuit au bain-marie à une température plutôt basse et sur une durée assez longue. Grâce à la cuisine sous vide, il est donc possible de réaliser des recettes gourmandes en toute simplicité. Mais les avantages de cette méthode ne s’arrêtent pas là ! Voici en détail les avantages ainsi que les inconvénients de la cuisine sous vide.
Elle peut paraître banale pour ceux qui n’en souffrent pas ou peu, mais l’insomnie constitue un gros problème pour ceux qui la subissent de manière chronique, tant pour le corps que pour l’esprit. Elle est généralement provoquée par des facteurs environnementaux comme l’anxiété, de mauvaises habitudes alimentaires ou encore des maladies chroniques. Heureusement, il existe des traitements que l’on peut utiliser pour en finir avec ces troubles du sommeil. Dans cet article, nous vous présentons 5 remèdes naturels contre l’insomnie.
Le café matinal est, pour de nombreuses personnes, un ingrédient incontournable du petit déjeuner. En date du 14 décembre 2020, plusieurs experts en nutrition ont parlé du fait qu’il était préférable de boire son café après avoir mangé son petit déjeuner. Effectivement, les avis sont unanimes : mangez et dégustez votre café ensuite.
Les protéines font partie des nutriments indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Elles jouent un rôle capital dans notre nutrition et plus encore dans celle des sportifs. Sans elles, vous aurez beau vous entraîner d’arrache-pied, vos performances sportives ne feront que baisser. Focus sur les problèmes engendrés par une carence de protéines chez le sportif.
On sait tous que le sport est bénéfique pour le coeur et pour la santé en général et cette règle est valable aussi pour les câlins sous la couette. En effet, avoir des relations sexuelles permet de maintenir un bon équilibre émotionnel et physique. Voici 6 bienfaits du sexe sur la santé.
